Hoy día es importante la realización regular de una actividad deportiva. Llamémoslo trotar, pedalear, spinning, nadar, pilates, zumba etc.
Al practicar deporte, la mayoría de las personas buscan conseguir diferentes objetivos: diversión, aumentar masa muscular, reducir la grasa corporal, mejorar la resistencia y los tiempos para lograr mejores resultados.
Si buscas tener resultados en la realización de entrenamientos deportivos y no cuentas con los conocimientos te recomendamos consultes a un profesional.
El entrenador personal se dedicará a ti de manera individual y te recomendará un plan adecuado de alimentación y un plan predefinido de entrenamiento para lograr los objetivos que buscas.
Qué es un entrenador personal
Trainer en inglés, o entrenador personal es un profesional especializado en el campo deportivo. Se encarga de planificar, controlar y supervisar el entrenamiento deportivo o la actividad física, creando nuestras rutinas y brindará consejos sobre la alimentación, comportamientos diarios que debemos modificar, con la finalidad de alcanzar nuestros objetivos.
Es importante que el entrenador cuente con una formación acreditada, que posea la certificación y todos los conocimientos en este campo.
Contar con un entrenador personal, además de asesorarnos, tiene una función muy importante, acompañarnos durante el tiempo del ejercicio, motivarnos y nos exigirá cumplir con nuestro rendimiento durante el tiempo que sea adecuado, siempre corrigiendo nuestras posturas y errores.
¿Por qué contratar un entrenador personal?
Los servicios de un entrenador personal pueden ser adquiridos por cualquier persona.
Utilizar este servicio cuando somos nuevos será de mucha utilidad, ya que un profesional nos brindará las indicaciones con los conocimientos técnicos y teóricos necesarios para hacer las cosas bien.
El entrenador personal nos llevara a ver los resultados en un tiempo menor. Por tanto, a nivel personal nuestra autoestima y confianza se elevará, como un aumento de las ganas de seguir practicando deporte.
Que conlleva un plan personalizado de entrenamiento
Al contratar los servicios de un entrenador personal realizará lo siguiente:
- Entrevista: El entrenador te entrevistara donde tu tendrás la oportunidad de exponer tus objetivos, metas y nos formulara diferentes preguntas como ¿experiencia previa, en determinados deportes?, ¿Padecimientos de enfermedades o problemas físicos (lesiones)?, ¿tiempo para entrenar (horas y días) ?, ¿Tipo de dieta alimenticia diaria?
- Medición: El entrenador anotará los datos de nuestro cuerpo como el IMC, el porcentaje de grasa corporal almacenada, ritmo cardiaco. Nos aplicará una prueba de esfuerzo máximo si se requiere.
Gracias a toda la información recolectada, nuestro entrenador personal, elaborará un plan de entrenamiento ajustado sólo a nosotros.
Te invitamos a que busques en tu ciudad un entrenador personal y te suscribas al Blog de FITNESS GYM FUNCIONAL en donde encontraras los mejores consejos sobre salud, deporte y bienestar.
