Te cuestionas constantemente si… ¿los lácteos producen acné?
No te encuentras seguro o segura que los lácteos producen acné. Es una de las preguntas más frecuentes en todos los consultorios dermatológicos.
¿La leche es la culpable de todos mis brotes?
Este es un tema muy controversial, ya que hay muchos estudios que se han realizado y sus resultados no son concluyentes. Algunos estudios, sí señalan la asociación del consumo de leche con el aumento de sebo (el cual es uno de los paso para la formación del acné) secundario al incremento en la liberación de insulina y del factor de crecimiento insulínico tipo 1 (IGF-1)
Los productos lácteos así como los azúcares procesados de la dieta occidental , están vinculados al aumento de insulina y de IGF-1 ambos factores asociados al incremento en la aparición del acné.
A los pacientes con tendencia al acné, se les sugiere disminuir el consumo y pasarse a productos descremados.
Importante – Mantener una alimentación balanceada, siempre será la clave de todo
Los seres humanos no todos somos iguales; asi que algunos tendrán tendencia a los brotes con alimentos específicos los que hace imprescindible identificarlos y evitarlos.
¿Y tú? ¿Qué alimentos has identificado qué empeoran tu acné o cualquier dermatitis que tengas?
Autor: Dra. Liza Arias – Dermatóloga Patóloga. Guatemala.
